Retrouver confiance en soi grâce à la méthode des petits pas (podcast et exercice inside)

La méthode des petits pas https://soundcloud.com/lamia-saleh-468063932/la-methode-des-petits-pas   Je te retrouve aujourd'hui dans ce podcast (qui était enregistré au format vidéo) pour te parler de la méthode KaiZen, dite des petits pas. Je vais commencer par cette citation : "ne négligez rien, surement une guêpe peut faire saigner l'oeil d'un lion". Avant d'atteindre l'oeil du lion, la guêpe a dû tourner autour de ...

7 trucs pour ne plus stresser et garder confiance en toi

Hey ! Salamoua'laykoum, Hello, Bonjour ! Qui ne connait pas le stress ? Stresser, c'est le lot de tous, de notre quotidien, pour beaucoup d'entre nous. Mais comment ne plus stresser ? Comment le gérer du moins ? Mais tout d'abord, pourquoi stresse-t-on ? Qu'est-ce qui nous met dans ces situations parfois angoissantes ? Voyons ça, ici, je ...