Comment oser dire « non » ou ce qui nous gêne avec la méthode DESC

Hello, bonjour, salamoua'laykoum   Comment dire ce qui nous gêne ou comment oser dire "non"   Tu as des difficultés à dire "non" ou exprimer ce qui te gêne ou ce que tu as du mal à supporter ?  Au quotidien, on te sollicite beaucoup, et les demandes sont nombreuses. Il faut absolument connaitre ses propres limites, sinon, tu es rapidement ...

L’entourage : ce propulseur ou au contraire ce frein dans ta vie

Hey ! Salamoua'laykoum, Hello, Bonjour ! L'entourage.... Je voulais te parler d'un sujet qui me tient à cœur, mais beaucoup... genre BEAUCOUP : c'est l'entourage. Quand tu souhaites changer ta vie, quand tu veux aller au bout de tes projets, retrouver de nouveau confiance en toi, il faut absolument que tu fasses le tri dans tes amitiés, connaissances, proches ...