Comment oser dire « non » ou ce qui nous gêne avec la méthode DESC

Hello, bonjour, salamoua'laykoum   Comment dire ce qui nous gêne ou comment oser dire "non"   Tu as des difficultés à dire "non" ou exprimer ce qui te gêne ou ce que tu as du mal à supporter ?  Au quotidien, on te sollicite beaucoup, et les demandes sont nombreuses. Il faut absolument connaitre ses propres limites, sinon, tu es rapidement ...

Comment renforcer son estime de soi ? (exercice)

Hey Salamoua'laykoum, Hello, Bonjour On va parler estime de soi, tu sais comme ça me tient à coeur. Mais avant ça, comment vas-tu ? Ici, le bonheur. Vraiment, elhamdoulilah. Chaque matin ou presque (quand je n'oublie pas), je remercie Allah de m'avoir donné ce que j'ai : la foi, la croyance, l'Islam, la pratique. Etre sûre qu'IL existe ...

Comment accéder au bien-être par ton alimentation ?

Hey !   Salamoua'laykoum, Hello, Bonjour,   L'alimentation, parlons-en.   Ici, je te disais que changer ton alimentation, pouvait contribuer grandement à améliorer ton bien-être. Alors, il y a beaucoup de sites qui vont te conseiller mieux que moi, d'ailleurs sur ce site tu peux trouver plein d'astuces et conseils pour ton bien-être physique. Ces sites seront plus spécialisés, plus pointus. Mais ...